Rendész alkalmassági vizsgálat

Az alkalmassági vizsga célja, hogy képet kapjunk a tanuló motoros képességeiről, mozgáskoordinációjáról, mozgáskészségéről, mert ezek biztosítják az alapot a szakmai gyakorlati tantárgyak tananyagának elsajátításához.

Az alkalmassági vizsgára minden tanuló hozzon magával:

• sportfelszerelést
• higiéniai felszerelést
• sporttechnikumi képzésbe felvételiző tanuló a tagsági könyv (igazolás, játékengedély, sportorvosi igazolás,…) másolatát

Rendész technikumba felvételizőknek a labdajátékok részt nem kell végrehajtaniuk.

Kondicionális képességek:

A gyakorlatok pontozása 1-5 fokú skálán történik.

1. Fekvőtámasz
Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás, mellkassal tárgy érintés.
Fél perc alatt maximálisan végrehajtott gyakorlatok száma.

Lányok		Fiúk
2-3	1	5-9	1
4-6	2	10-14	2
6-9	3	15-19	3
10-14	4	20-24	4
15-	5	25-	5

2. Hasizom teszt
Egy perc alatt végrehajtott hanyattfekvésből felülések száma.

Lányok		Fiúk
15-24	1	25-34	1
25-29	2	35-39	2
30-34	3	40-44	3
35-39	4	45-49	4
40-	5	50-	5

3. Hajlított karú függeszkedés

Húzódzkodó kereten végrehajtott maximális ideig tartó függeszkedés (mp).

Lányok		Fiúk
5-9	1	8-15	1
10-19	2	16-24	2
20-29	3	25-42	3
30-39	4	43-59	4
40-	5	60-	5

4. Helyből távolugrás
Elugrást páros lábról páros lábra kell végrehajtani amelyet karlendítés segít. Mérése az utolsó nyom cm-es pontossággal.