Az alkalmassági vizsga célja, hogy képet kapjunk a tanuló motoros képességeiről, mozgáskoordinációjáról, mozgáskészségéről, mert ezek biztosítják az alapot a szakmai gyakorlati tantárgyak tananyagának elsajátításához.
Az alkalmassági vizsgára minden tanuló hozzon magával:
- sportfelszerelést
- higiéniai felszerelést
- sporttechnikumi képzésbe felvételiző tanuló a tagsági könyv (igazolás, játékengedély, sportorvosi igazolás,…) másolatát
Rendész technikumba felvételizőknek a labdajátékok részt nem kell végrehajtaniuk.
Kondicionális képességek:
A gyakorlatok pontozása 1-5 fokú skálán történik.
1. Fekvőtámasz
Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás, mellkassal tárgy érintés.
Fél perc alatt maximálisan végrehajtott gyakorlatok száma.
Lányok |
Fiúk |
||
2-3 |
1 |
5-9 |
1 |
4-6 |
2 |
10-14 |
2 |
6-9 |
3 |
15-19 |
3 |
10-14 |
4 |
20-24 |
4 |
15- |
5 |
25- |
5 |
2. Hasizom teszt
Egy perc alatt végrehajtott hanyattfekvésből felülések száma.
Lányok |
Fiúk |
||
15-24 |
1 |
25-34 |
1 |
25-29 |
2 |
35-39 |
2 |
30-34 |
3 |
40-44 |
3 |
35-39 |
4 |
45-49 |
4 |
40- |
5 |
50- |
5 |
3. Hajlított karú függeszkedés
Húzódzkodó kereten végrehajtott maximális ideig tartó függeszkedés (mp).
Lányok |
Fiúk |
||
5-9 |
1 |
8-15 |
1 |
10-19 |
2 |
16-24 |
2 |
20-29 |
3 |
25-42 |
3 |
30-39 |
4 |
43-59 |
4 |
40- |
5 |
60- |
5 |
4. Helyből távolugrás
Elugrást páros lábról páros lábra kell végrehajtani amelyet karlendítés segít. Mérése az utolsó nyom cm-es pontossággal.
Lányok |
Fiúk |
||
80-109 |
1 |
90-119 |
1 |
110-139 |
2 |
120-149 |
2 |
140-159 |
3 |
150-179 |
3 |
160-179 |
4 |
180-199 |
4 |
180- |
5 |
200- |
5 |
5. 15 méteres ingafutás
Lányok |
Fiúk |
||
15-20 |
1 |
10-20 |
1 |
11-20 |
2 |
20-30 |
2 |
21-30 |
3 |
30-40 |
3 |
31-40 |
4 |
40-50 |
4 |
40- |
5 |
50- |
5 |