Iskola
Röplabda Akadémia
Szállás
Az alkalmassági vizsga célja, hogy képet kapjunk a tanuló motoros képességeiről, mozgáskoordinációjáról, mozgáskészségéről, mert ezek biztosítják az alapot a szakmai gyakorlati tantárgyak tananyagának elsajátításához.
Az alkalmassági vizsgára minden tanuló hozzon magával:
- sportfelszerelést
- higiéniai felszerelést
- sporttechnikumi képzésbe felvételiző tanuló a tagsági könyv (igazolás, játékengedély, sportorvosi igazolás,…) másolatát
Rendész technikumba felvételizőknek a labdajátékok részt nem kell végrehajtaniuk.
Kondicionális képességek:
A gyakorlatok pontozása 0-5 fokú skálán történik.
1. Fekvőtámasz
Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás, mellkassal tárgy érintés.
Fél perc alatt maximálisan végrehajtott gyakorlatok száma.
Lányok | Fiúk | ||
2-3 | 1 | 5-9 | 1 |
4-6 | 2 | 10-14 | 2 |
6-9 | 3 | 15-19 | 3 |
10-14 | 4 | 20-24 | 4 |
15- | 5 | 25- | 5 |
2. Hasizom teszt
Egy perc alatt végrehajtott hanyattfekvésből felülések száma.
Lányok | Fiúk | ||
15-24 | 1 | 25-34 | 1 |
25-29 | 2 | 35-39 | 2 |
30-34 | 3 | 40-44 | 3 |
35-39 | 4 | 45-49 | 4 |
40- | 5 | 50- | 5 |
3. Hajlított karú függeszkedés
Húzódzkodó kereten végrehajtott maximális ideig tartó függeszkedés (mp).
Lányok | Fiúk | ||
5-9 | 1 | 8-15 | 1 |
10-19 | 2 | 16-24 | 2 |
20-29 | 3 | 25-42 | 3 |
30-39 | 4 | 43-59 | 4 |
40- | 5 | 60- | 5 |
4. Helyből távolugrás
Elugrást páros lábról páros lábra kell végrehajtani amelyet karlendítés segít. Mérése az utolsó nyom cm-es pontossággal.
Lányok | Fiúk | ||
80-109 | 1 | 90-119 | 1 |
110-139 | 2 | 120-149 | 2 |
140-159 | 3 | 150-179 | 3 |
160-179 | 4 | 180-199 | 4 |
180- | 5 | 200- | 5 |
5. 15 méteres ingafutás
Lányok | Fiúk | ||
5-9 | 1 | 10-19 | 1 |
10-19 | 2 | 20-29 | 2 |
20-29 | 3 | 30-39 | 3 |
30-39 | 4 | 40-49 | 4 |
40- | 5 | 50- | 5 |
6. Labdajátékok
Minden felvételizőnek egy labdajáték választása kötelező. Pontozás során a kivitelezést és a helyes technikai végrehajtást értékeljük 0-5 fokú skálán.
- Röplabda
– Alkarérintés folyamatosan, minimum 15 db.
– Kosárérintés folyamatosan, minimum 15 db. - Labdarúgás
– Szlalom labdavezetés a két sorban elhelyezett bóják között. Az utolsó bóját megkerülve visszafelé egyenes vonalú labdavezetés.
– Labdaemelgetés (dekázás) földről lábbal felvett labdával. - Kézilabda
– Szlalom labdavezetés a két sorban elhelyezett bóják között. Az utolsó bóját megkerülve visszafelé egyenes vonalú labdavezetés.
– Egykezes felső átadás párokban, 5 méter távolságról. Legalább 15 db folyamatosan.